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El siguiente test de amaxofobia dará un resultado orientativo para saber en qué grado puede que tengas miedo a conducir y así poder saber cómo superarlo.

No todas las personas que sufren algún tipo de ansiedad al conducir tienen amaxofobia.

Las preguntas de este test de amaxofobia son preguntas generales válidas para cualquier conductor.
Si eres de los que no conducen, ponte en la situación de cómo crees que lo harías o qué sentirías al hacerlo.

Lee cada pregunta y responde sin pensarlo demasiado. Te ayudará a ser consciente y reflexionar sobre en qué situaciones sufres ansiedad conduciendo y cómo te afecta psicológica y físicamente.

  1. Patricia el 23/02/2018 a las 0:41

    Quiero aprender a manejar, pero tengo miedo de no saber resolver una situacion en la calle.Quisiera saber si me pueden ayudar. Gracias

    Responder
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    • Cristina Rojas el 24/05/2018 a las 13:18

      Muchas gracias por tu comentario DTL, estoy de acuerdo con muchas cosas y con otras discrepo. Hay diferentes niveles en el que una persona sienta miedo a conducir y sí es cierto que mejorar sus habilidades como conductor y la práctica harán que ese miedo desaparezca. Pero en otras ocasiones, el problema no es que “no sabrán reaccionar” si no que CREEN que no serán capaces de hacerlo. Acompaño a personas con miedo a conducir, desde el romper con esas creencias limitantes hasta acompañarles en su propio vehículo si la distancia lo permite, y te puedo decir que en la mayoría de los casos no es para nada falta de habilidad. Agradezco mucho tu comentario porque aporta otro punto de vista sobre la amaxofobia y lo que realmente es cierto, es que el miedo a conducir sólo se puede llegar a superar totalmente conduciendo. Respecto a los cursos de conducción segura, opino que todos los conductores con miedo o no, deberían hacer alguno cada cierto tiempo, los recomiendo totalmente. Un saludo!

      Responder
  2. Cristina Rojas el 26/02/2018 a las 0:19

    Por supuesto que sí, te escribo por mail. Muchas gracias a ti por contactar. Un saludo!

    Responder
  3. Karina Quiñones Zavaleta el 12/03/2018 a las 22:56

    Muy bueno el test, te da todas las situaciones en donde uno se encuentra con el temor. Espero pronto animarme a salir, tengo mucho miedo.

    Responder
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    • Cristina Rojas el 14/03/2018 a las 22:04

      Muchas gracias, me alegro que te haya servido de ayuda para detectar en qué situaciones sientes mayor temor.

      Responder
  4. jose luis el 13/03/2018 a las 15:11

    tengo la sensación que desde hace un tiempo, especialmente cuando conduzco por autovías y cuando alcanzo velocidades un poco altas, la sensación de inseguridad aumenta, mientras que conduciendo por vías pequeñas, nucleos urbanos o a velocidades moderadas, voy mejor

    Responder
    • Cristina Rojas el 14/03/2018 a las 22:27

      Sería interesante que detectaras qué pensamientos acompañan esa sensación de inseguridad y si va acompañada de alguna activación fisiológica. La guía gratuita de los 5 pasos efectivos para superar la amaxofobia te puede ayudar.

      Responder
  5. Kenia el 03/04/2018 a las 14:40

    Tengo vértigo conduciendo y hace cinco años no voy por autopista ni autovía, pero tampoco fuera de mi pueblo con el coche. Solo de pensar en que tengo que salir lejos conduciendo me pone mal.

    Responder
  6. GIULIANA el 10/04/2018 a las 23:16

    Hola obtuve mi licencia hace unos meses,en diciembre exactamente y siento temor al conducir cuando me dicen de manejar no quiero, (así sean pocas cuadras), lo que pasa es que tampoco tuve mucha práctica en estos meses por ese mismo tema. Pero cuando vuelvo de manejar y lo hice Bien,me siento bien. Y cuando me dicen de nuevo de manejar otra vez me vuelve el miedo . Que puedo hacer?gracias

    Responder
    • Cristina Rojas el 12/04/2018 a las 21:54

      Hola Giuliana,
      ¿Has descargado la guía práctica gratuita?
      Trabajar con ella te ayudará a ser consciente de los pensamientos negativos y saber qué técnicas practicar para disminuir los síntomas que aparecen cuando piensas en conducir. Un abrazo.

      Responder
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  8. Adriana el 26/04/2018 a las 2:25

    Hola, hace tres años saque el registro y me pasa exactamente lo de Giuliana. Me da mucho miedo solo pensar salir a conducir. Esto me causa frustracion.

    Responder
  9. Lola el 10/05/2018 a las 18:05

    Muchas gracias por este test.

    Responder
    • Cristina Rojas
      el 15/05/2018 a las 14:37

      Muchas gracias a ti por hacerlo, espero que te haya servido de ayuda para tomar conciencia gracias a las preguntas.

      Responder
  10. DTL el 23/05/2018 a las 16:02

    Hola, primero explicar que no soy un profesional del asunto ni mucho menos, tan solo soy un apasionado por los coches y la acarretera. Hablare desde el punto de vista de mi experiencia, la cual puede ser mas o menos acertada. Creo, como en casos cercanos que he observado, que el miedo es producto de un mal manejo de la máquina o una mala comprensión sobre la circulación diaria (normas, comportamientos normales, etc.), lo cual nos crea la inseguridad a la hora de tener que resolver una situación determinada. Esto desencadena en experiencias negativas y como biológicamente estamos programados para evitar situaciones que nos crearon experiencias negativas en un pasado, pues nace así el miedo. El pensar continuamente en que pudieramos sufrir de un accidente es porque sabemos que ante una situación comprometida no seremos capaces de evitar dicho accidente. Pues bien, aquí se debe la situación a la comprensión de la falta de habilidad al volante, por lo que constantemente se intentará huir de la necesidad de poner las “deficientes” habilidades en práctica. Llegados a este punto, yo recomiendo no hablar con un psicologo sino con algun instructor de conducción profesional y de seguridad. Al inscribirse, por ejemplo, en un curso de conduccion eficiente, el alumno o cliente recibira la instrucción profesional de como manejar correctamente un vehículo ademas de pruebas sobre hielo y de aquaplaning que serán muy útiles a la hora de comprender el comportamiento del vehículo sobre tales condiciones. Esto ayudará a comprender el vehículo que se lleva y a saber manejarlo a voluntad y con esto desaparecería el miedo de perder el control del vehículo en primer lugar. Si el problema no se soluciona al tener constantes dudas acerca del tráfico, esto puede resolverse haciendo unas prácticas en la autoescuela. Creo que cualquier persona que domine la habilidad de manejar un coche correctamente y conociendo las normativas de circulación, será capaz de evitar un accidente en alguna situación comprometida y ser consciente de esto eliminará el miedo que causó el caso contrario previamente explicado. Creo que cualquier conductor que tenga miedo, debería de perfeccionar sus habilidades al volante hasta el punto en el que sea consciente de sus “efectivas” habilidades y todo lo contrario al miedo, se sienta esta vez seguro al agarrar un coche porque sabe lo que está haciendo en todo momento y que es el conductor quien tiene el control y no al revés.
    Quisera volver a repetir que no soy ningun experto ni profesional, pero de alguna experiencia similar con gente de mi circulo cercano he sacado esta teoría, afortunadamente mi conocido ya no teme a conducir y por eso quiero animar a la gente que padece de estas fobias, ES FACIL ACABAR CON LA AMAXOFOBIA, SOLO HAY QUE ESTAR DISPUESTO.

    Responder
  11. Antonio el 03/06/2018 a las 6:09

    Que tal me da mucho miedo conducir y cuando me lo proponen mejor pienso en dejar los trabajos por que me da muchas ansiedad que puedo hacer

    Responder
    • Cristina Rojas el 05/06/2018 a las 18:37

      Hola Antonio, puedes empezar por descargar la guía gratuita y poner en práctica los pasos que propongo. Escríbeme si tienes alguna duda. Saludos!

      Responder
  12. Katherine el 03/06/2018 a las 8:19

    Yo estoy aprendiendo a conducir todo iba bien Hasta este viernes que maneje pésimo.
    Yo pienso que puede ser producto de preocupaciones que he tenido, mi profesor me dijo que tenía que sacar la personalidad, pero es que la verdad es que le tengo miedo a otros conductores y no precisamente en como yo maneje mi vehículo
    sólo espero en Dios que todo me salga excelente

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    Responder
    • Cristina Rojas el 05/06/2018 a las 18:38

      Ojalá te salga excelente Katherine,mucha suerte y confía en ti!

      Responder
  13. Mariar el 18/07/2018 a las 12:45

    En mi caso tengo el permiso desde hace 6 años y siempre he ido a la velocidad adecuada de la vias por las que circulo y nunca a mas de 120 por autovías, siempre se me ha dado de maravilla conducir y he ido segura y cómoda,pero desde hace 1 año tengo por momentos esa sensación de inseguridad,de ansiedad e incluso vertigo hasta el punto de aveces tener que ir pegada a la ralla izquierda en una autovía porque tengo la sensación de que si me pego a la ralla derecha estoy mas cerca de si se me va el coche tener un golpe o algo así,no se si es psicologico o fisico,porque estoy padeciendo de cervicales y aunque esta no me duela esa sensación de inseguridad aparece cada dos por tres mientras conduzco

    Responder
    • Cristina Rojas el 22/07/2018 a las 11:10

      Analiza cuáles pueden ser los motivos, puede que el tema físico de las cervicales te repercutan en lo psicológico a la hora de conducir. Sea como sea, no dejes de conducir, no dejes que el miedo aumente. LLeva un diario de las sensaciones y pensamientos de lo que te pasa y cuándo te pasa para poder releer la información cada vez que la necesites. Es muy útil escribir y leer cuando te enfrentas a las situaciones que temes. Muchos ánimos!

      Responder
  14. Valentina el 12/08/2018 a las 13:10

    Hola, mi caso es este, yo necesitaba presentarme por motivos de movilidad para poder ir a la universidad, El días que me presente para dar examen práctico lo hice súper bien y aprobé el examen práctico a la primer, estaba ansiosa de poder conducir un coche y muy confiada de mi misma, aún no tenía coche, tomo un buen tiempo para tener la oportunidad de conducir un coche, mi madre compro uno pero ella aún no tenía el carnet y no me dejaba a mi manejarlo porque decía que tenía mucho miedo de que tuviese un accidente y solo lo podía coger cuando mi padre podía estar conmigo de copiloto, cuando comencé a practicar con el, me corregía mucho, decía q mi forma de conducir podría dañar el coche o podría tener algún accidente, siempre me recordaba que el coche es una arma, que podría hacerme daño o hacerle daño a los demás sino tenía cuidado, siempre tenía algo q corregir y yo me ponía nerviosa, tensa de no poder hacerlo como el me estaba enseñando ( la forma de coger el volante,, la palanca, el embrague..etc) y tampoco podía practicar mucho con él porque estaba saturado con trabajo, en septiembre cumplo un año de carnet y solo he practicado unas 10 veces y hace pocos días tengo mi propio coche, me da mucho miedo, a la hora de conducir piensomucho que puedo hacerlo mal y se me comienza a calar el coche, nunca he tenido un accidente pero ahora me veo mucho peor conduciendo que desde la primera vez que lo hice pero porque no se me quita la idea de que puedo hacerlo mal y tener un accidente, incluso en carretera me pongo peor, me pongo a rezar que no me pase nada y me sudan las manos, nunca voy sin llenar la gasolina al coche porque evito hacerlo en las gasolineras que están en la carretera ya que para salir tienen un seda al paso y para entrar tengo que entrar a toda pastilla para incorporarme en la carretera y cuando hay coches atrás esperando me pongo más nerviosa sabiendo que tardo mucho en incorporarme en la autovía.

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    • Cristina Rojas el 12/08/2018 a las 19:18

      El primer año después de conseguir el permiso de conducir, sigue siendo un año de aprendizaje. Al haber conducido pocas veces, puede que hayas perdido algo de práctica y ganado algo de inseguridad. Tienes varias opciones, entre ellas, hacer alguna clase de reciclaje en la autoescuela que te sacaste el carnet o en cualquier otra; o ir practicando en situaciones en las que te sientas más cómoda para ir aumentando la dificultad a medida que ganes seguridad. Acompaña tu conducción de momentos y recuerdos bonitos de todo lo que te permite el poder conducir. Poco a poco ganarás confianza y harás tu coche “tuyo”, incluso el embrague 😉

      Responder
  15. Pilar el 28/08/2018 a las 17:19

    Buenas tardes,
    Mi caso es que hace 15 años, que tengo carnet de conducir, en esos años he conducido dos veces, he ido a clase de reciclaje, la profesora de autoescuela, me dijo que ya sabía todo lo que tenia que saber y que podía coger el coche sola.
    El caso es que me da miedfo cogerlo sola y voy con mi hija, esta secaltera y se pone a gritarle cuando no me pongo bien o cuando voy a aparcar que los demás no pueden esperar porque me cuesta bastante hacerlo.
    He encontrado trabajo y quiero ir en coche y tendría que hacerlo sola y me da mucho miedo.
    Que puedo hacer para quitarme ese miedo? Gracias

    Responder
    • Cristina Rojas el 05/09/2018 a las 22:27

      Hola Pilar, podrías combinar trayectos en los que vayas sola con trayectos con los que vayas con tu hija o con algún otro acompañante que no se altere. Si tu profesora te dijo que ya sabías todo lo que tenías que saber, seguramente tenga razón en la parte técnica de la conducción. Así que cuida tu diálogo interior y detecta si los pensamientos que te acompañan al conducir te ayudan o te limitan. Y practica alguna técnica de relajación que pueda ayudarte al conducir. Si te unes al grupo de facebook, encontrarás personas en tu misma situación con las que compartir experiencias y estrategias. Un abrazo!

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  16. rocio el 07/11/2018 a las 10:30

    Me da más miedo conducir al salir de la ciudad

    Responder
    • Cristina Rojas el 09/11/2018 a las 23:07

      Gracias Rocio por tu comentario. ¿Qué es lo que te da más miedo, la sensación de velocidad o las incorporaciones?

      Responder
  17. Jesús García el 12/12/2018 a las 21:56

    Tengo miedo a conducir por alturas, por ejemplo: un puerto, un puente, etc

    Responder
    • Cristina Rojas el 14/02/2019 a las 23:31

      Muchas gracias por tu comentario! Lo importante es encontrar la manera de hacer frente al miedo y que no te limite, un saludo!

      Responder
  18. Marivi el 05/03/2019 a las 8:18

    Buenas, a mi lo que me da miedo es tener que conducir un coche que no sea el mío.El problema es que tiene 16 años y empieza a tener averías gordas….

    Responder
    • Cristina Rojas el 10/03/2019 a las 21:47

      Hola Marivi, reflexiona sobre qué es lo que te da miedo exactamente de conducir un coche que no sea el tuyo y cómo puedes prepararte para hacerlo, un abrazo!

      Responder

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